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作者:admin    发布于:2019-05-29 01:45    文字:【 】【 】【
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  1、适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快,而动感单车运动就能很好的产生这种荷尔蒙。同时因为骑行时多伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果,增加了运动的趣味性!

  2、骑行动感单车的运动强度非常大,属于有氧与高强度间歇相结合的运动,能快速的消耗脂肪提高肌肉含量,收到显著的减肥效果。小编提醒大家必须重视热身环节。

  3、骑行动感单车可以加速新陈代谢,加快血流量,对防治血管硬化和高血压方面也有效果。

  常骑动感单车能借助腿部的运动压缩血液流动,将更多的血液从血管末梢抽回心脏,强化我们的微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春长驻。

  4、骑行动感单车是用异侧支配运动,两腿交替运动,可同时锻炼左、右侧大脑功能,提高神经系统的敏捷性,平衡左右脑,防止偏废和早衰,保持健康年轻的活力。

  5、根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半(15公里)的速度,骑73英里(117公里)时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。

 
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